[#집콕]-1015일 차 2022. 12. 13(화)
2022년 347
이승현 한글그림 날아올라(20색상-07) 712(6P-301)ㅣ종이에 아크릴물감 27.3×40.9cm
-‘제주 작업’-311(44+267) 고향 하늘을 나는 새 모양 글꼴 연작-167
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20색상의 흐름 작업 XIV-보라
‘날아올라’
가운데에서 약간 오른쪽에 있는 가장 큰 새 두 마리는 ‘올’의 ‘ㄹ’이고, 그 약간 왼쪽 위에 있는 것은 ‘오’이다.
‘날아’는 ‘오’ 위에 있다.
오른쪽 위에 ‘라’가 있는데 ‘ㄹ’은 약간 뇐쪽 아래에 있고 ‘ㅏ’ 모음은 맨 오른쪽 위에 있다.
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[실내 몸 운동-호흡]
단전과 엉덩이 모으기
몸 운동을 할 때 중요한 것은 단전과 엉덩이에 힘을 주는 것인데 그렇게 하면 아랫배는 홀쭉하게 안으로 들어가면서 단단해지고 엉덩이는 바싹 당겨 올리게 되기 때문에 마치 엉덩이와 단전이 한 덩어리가 된 것 같은 느낌이 든다.
그렇게 하면서 숨을 깊이 들여 마시고 나서 잠시 숨을 참고 움직이다 보면 모르는 사이에 숨을 스르르 내뱉게 되는데 이런 것은 몸이 스스로 알아서 편하게 하는 것 같아서 그런지 별로 마음이 쓰이지 않는다.
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