[#집콕]-1908일 차(신작-1605) 2025. 05. 24(토)
2025년 144
이승현 한글그림 새날(25)054 (6P-054_948)46-14ㅣ종이에 아크릴물감 27.3×40.9cmㅣ(1908-1605)ㅣ2025_05_24
-혈압 관리
요즘 아침에 혈압약 먹기 전에 혈압을 체크하고 있는데 76에 122가 나온다. 혈압약을 먹지 않았는 데도 말이다.
요즘 들어 라면이나 국을 거의 안 먹고 밥은 적게 뜨는 대신 두부와 삶은 계란 등과 야채 중심으로 식사를 하고 있다. 게다가 뒷산 돌기 운동도 열심히 하니 그 효과를 보는 모양이다.
그저께 병원에 갔을 때 그 사실을 이야기하면서 혈압이 높을 때만 골라서 약을 먹어도 되는지 상의를 했다.
그랬더니 원장은 그래서는 안 된다 하면서 기록장을 줄테니 일정기간(15일) 제대로 체크해서 기록을 가지고 오면 그것을 보고 판단해서 약한 약을 처방하겠다고 하였다.
앞으로도 이렇게 꾸준히 노력하면 점점 더 약하게 쓸 수도 있겠지 기대가 된다.
점점 더 자신감이 생긴다. 아자 아자!
.
-----------------------------
#혈랍관리 #라면 #국 #두부 #삶은계란 #뒷간운동 #혈압체크기록 #자신감 #효과 #변화 #공간 #추상풍경 #글꼴 #글꼴그림 #휫솔 #산 #오름 #고향 #할락산 #하늘 #까마귀 #새 #새날 #오늘 #구둠이 #휫솔 #이승현휫솔 #이승현구둠이 #이승현집콕 #집콕 #고향 #제주 #한라산 #이승현한글그림 #한글그림 @followers
